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Le Défi Santé 5/30 Équilibre est de retour pour une huitième année et vous invite, tous et toutes, à manger mieux, à bouger plus et à prendre soin de vous.
En vous y inscrivant, vous vous engagez, pendant six semaines (du 1er mars au 11 avril), à manger au moins cinq portions de fruits et légumes et de bouger au moins 30 minutes par jour, au minimum cinq jours par semaine. Et pour mieux profiter de la vie et faire face à vos nombreuses obligations, vous êtes invité à favoriser votre équilibre de vie en choisissant un objectif parmi les suivants : vous initier au yoga ou apprendre à donner priorité aux priorités.
Depuis 2005, c’est plus de 700 000 personnes qui ont participé au Défi Santé 5/30 Équilibre, confirmant que cette campagne est un rendez-vous santé annuel incontournable.
Parmi les nouveautés cette année, on trouve le Passeport Défi Santé, remis en exclusivité dans les épiceries IGA, le site DefiSante.ca, qui a bénéficié d’une refonte complète, ainsi que la possibilité de suivre l’aventure d’une famille qui relèvera le Défi Santé tout en profitant des conseils de trois coachs (nutritionniste, kinésiologue et professeur de yoga).
Ces nouveautés s’ajoutent aux courriels d’encouragement hebdomadaires, à la dynamique communauté Facebook, à l’application TELUS pour téléphones intelligents et au test de cote santé, qui permet aux parents de découvrir des stratégies à mettre en place à la maison pour mieux réussir leur Défi Santé en famille.
Pour encore plus de motivation, sachez qu’il y a près de 20 000 $ de prix à gagner!
S’inscrire au Défi Santé, c’est vous permettre de poser des gestes concrets, dans le plaisir et à votre rythme, pour prendre soin de votre corps et… de votre tête!
Pour participer, il suffit de s’inscrire sur DefiSante.ca avant le 1er mars 2012. Et c’est gratuit!
J’y suis inscrite! Et vous?
