iStockphoto
Il ne faut jamais oublier l’importance du facteur éolien, qui contribue à une plus grande perte de chaleur corporelle.
Les engelures sont des lésions causées à la peau et aux tissus sous-jacents en raison de l’exposition prolongée au froid. En réaction au refroidissement, notre organisme diminue la circulation sanguine aux extrémités pour se concentrer autour des organes vitaux (cœur, cerveau). Les engelures peuvent toucher les oreilles, le visage, les doigts et les pieds parce que ce sont les parties les plus exposées à l’air et au froid.
Les symptômes apparaissent progressivement : la peau passe du rouge à une couleur plus bleutée et est très froide au toucher; parfois, il y a même une sensation de fourmillement. Si l’exposition se prolonge, elle devient blanche et caoutchouteuse. Il peut également y avoir des douleurs, ou même une sensation de brûlure.
Il faut traiter les engelures comme des brûlures.
Il ne faut jamais frotter une engelure!
Pour soulager une victime d’engelures, le contact peau à peau est très efficace. Mettez vos mains gelées sous les aisselles et demandez à quelqu’un de recouvrir vos pieds gelés avec ses mains chaudes.
Vous pouvez également tremper la partie atteinte dans l’eau tiède additionnée d’un antiseptique (Dakin) à 36 °C de 20 à 30 minutes.
Saviez-vous que l’on perd 40 % de la chaleur du corps si la tête, les mains ou les pieds ne sont pas bien couverts?
Pour prévenir les engelures :
- Portez plusieurs couches de vêtements (la « technique de l’oignon ») qui permettent de conserver la chaleur.
- Choisissez des fibres synthétiques qui conservent mieux la chaleur que le coton.
- Protégez vos lèvres et votre visage avec un corps gras.
- Ayez toujours les pieds et les mains au sec.
- Utilisez des mitaines plutôt que des gants : celles-ci sont plus efficaces pour garder la chaleur.
- Portez une tuque bien ajustée.
- Vous pouvez aussi employer des sachets chauffants pour les extrémités.
Sur ce, bonnes activités hivernales.
